CA | ES

Us proposem uns exercicis per fer a casa

Us proposem uns exercicis per fer a casa
No ens podem quedar de braços plegats

Des de l'equip tècnic de Trialsport us proposem uns exercicis molt simples i divertits per fer a casa i que podeu fer amb qualsevol bicicleta. Si teniu espai podeu prepara-ne uns quants i fer-los tipus gimcana, esperem que passeu una bona estona!



En Marc ens proposa aquest exercici d'equilibri per fer a casa, us animeu a provar-ho? Si el voleu complicar ho podeu fer sense utilitzar els frens!



L'Eloi ens proposa l'exercici del vuit per fer a casa, us animeu a provar-ho? Si el voleu complicar ho podeu fer amb una mà!



L'Albert ens proposa tocar les hores mantenint la roda del davant dins el cercle i sense fer caure els rotlles, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar podeu afagir rotlles o fer-ho en sentit antihorari!



En Martí ens proposa saltar d'un cercle a l'altre i tornar, i només amb la roda del darrera, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar podeu separar els cercles o fer-los més petits!



En Guillem ens proposa fer uns petits canvis amb la roda del davant i la del darrera mantenint-nos dins els cercles, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar podeu fer-ho amb les dues rodes alhora!



La proposta d'en Lluis és la d'encertar a la porteria, però només ho podem fer amb tres tocs, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar ho podeu provar amb menys tocs o fer la porteria més petita!



En Dani ens proposa passar laterlament d'un costat a l'altre del pal sense fer-lo caure, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar només cal alçar progressivament el pal!



En Riel ens proposa saltar de cambra a cambra sense sortir-ne donat un cop de pedal, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar només cal fer-ho amb el pedal contrari a l'habitual!



En Jordi proposa un exercici simple però alhora complex. Gir pivotant la roda del davant. Proposem 4 nivells: Bàsic: gir de 90º, Perfeccionament: gir de 180º, Avançat: gir de 270º, Expert: gir 360º, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar podeu fer-ho en sentit antihorari!



En Bruc ens ensenya com fer un exercici molt bàsic i alhora molt important: Com aixecar la roda del darrera. Seguiu-lo pas a pas, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar proveu d'aixecar-la sense utilitzar el fre del davant!



En Blai proposa fer canvis amb la roda del davant sense tocar ni fer caure l'obstacle. Després ho podeu provar amb la roda del darrera, us animeu a provar-ho? Si ho voleu complicar només heu de fer l'obstacle més alt!



L'Albert proposa un exercici d'equilibri per tota la família, us heu d'aturar uns tres segons a cada ampolla, us animeu a provar-ho? Per complicar-ho podeu ajuntar més les ampolles o fer-ho amb el pedal contrari a l'habitual!

TRIALSPORTinfo@trialsport.es
© 2020 Tots els drets reservats.